Sonríen por fuera, pero sufren en silencio: la realidad detrás de la Salud Mental

SANTO DOMINGO.- En el Día Mundial de la Salud Mental, que se conmemora cada 10 de octubre, especialistas llaman a prestar atención a quienes aparentan estar bien, pero enfrentan un sufrimiento emocional que muchas veces ocultan por temor a ser juzgados o considerados débiles.

El psicólogo clínico y terapeuta familiar Luis Vergés explica que el sufrimiento forma parte de la vida y no necesariamente implica una enfermedad mental. Sin embargo, advierte que cuando las personas callan su dolor por miedo al rechazo o al estigma, pueden dejar de recibir la ayuda que necesitan a tiempo.

Vergés señala que la frecuencia, la intensidad y la duración de la tristeza son factores importantes para determinar cuándo una situación requiere mayor atención. Aunque esta emoción suele ser pasajera, si persiste o aumenta con el paso de los días, es importante buscar una evaluación profesional.

El especialista advierte que mantener el sufrimiento emocional en silencio puede desgastar a la persona y agravar una condición de salud mental cuando existe. Por eso, destaca la importancia de detectar las señales a tiempo, contar con el apoyo de familiares y amigos y acudir a profesionales de la salud.

Asimismo, recomienda acercarse a quienes atraviesan momentos difíciles sin imponer consejos ni juzgar sus emociones. Escuchar, mostrar comprensión y ofrecer un entorno de confianza puede ayudar a que se sientan seguros para hablar de lo que les sucede y recibir apoyo.

Detrás de una sonrisa puede existir una realidad que los demás desconocen. Por eso, en esta fecha, el llamado es a romper el silencio, eliminar los prejuicios y recordar que pedir ayuda profesional no es una señal de debilidad, sino un paso importante para cuidar la salud mental.